梅雨時から暑い夏に向かうこの季節は、気温も湿度も高くなり、食欲が低下しがちです。そんな時こそ、しっかり食べて元気に過ごしたいですね。
今回は、旬を迎えた香味野菜の「みょうが」とチーズを合わせた簡単おつまみ「みょうがとチーズのタルティーヌ」をご紹介します。
みょうがは、香りの良さが好まれる野菜です。素麵や冷奴の薬味にしたり、味噌汁に散らしたりすると、味のアクセントになりますよね。そして、みょうがの香りには、食欲増進効果の他に、リラックス効果もあるといわれています。肉や魚と合わせると、クセを和らげ食べやすくしてくれる働きがあり、香りが良い食材を使うことは、減塩にもつながります。
材料：2人分
お好みのパン（ライ麦パン等） 2枚
スライスチーズ 2枚
みょうが 3個
マヨネーズ 適量
黒胡椒 適量
作り方
【1】みょうがは横に薄切りにする。（みょうがの渋みが気になる場合は、薄切りにした後さっと水にさらして水分を拭きとる。）
【2】パンにスライスチーズをのせる。
【3】【2】にみょうがをのせ、マヨネーズを絞る。
【4】オーブンまたはオーブントースターで、焦げ目がつくまで焼く。
【5】仕上げに黒胡椒をふって出来上がり！
みょうがは焼くと、さらに香りが引き立ちます。パンは、みょうがやチーズの強い風味を受け止めてくれる、カンパーニュやライ麦パンがおすすめです。チーズはスライスチーズの他に、ピザ用のチーズを使っても美味しく仕上がります。
パンのカリッとした食感と、チーズの塩加減、みょうがのさわやかな香りに、シャキシャキした歯ごたえが良く合う、大人っぽい味わいのおつまみです。
よく冷やしたフレッシュでフルーティーな白ワインと一緒に、楽しんでいただきたい一品です！香りのよい食材をワインのおつまみに取り入れて、ジメジメした季節を元気に乗り越えましょう。